Yoguilates 1. Introducción

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, nos explica en que consiste esta disciplina nacida de la unión del yoga y el pilates. El yoguilates es una técnica de reciente creación q...

Yoguilates 2. Equipación

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, nos habla sobre la ropa que necesitamos para realizar yoguilates y otros materiales que se emplean....

Yoguilates 3. Respiración

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, nos enseña el modo correcto de respirar en una sesión de yoguilates....

Yogilates 4. Meditación

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, nos explica como realizar la meditación con la que se inicia una clase de yoguilates....

Yoguilates 6. Saludo al sol

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, enseña a realizar el saludo al sol, un ejercicio que proviene del yoga....

Yoguilates 7. Sentadillas

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, muestra en este vídeo como trabajar las sentadillas en una sesión de yoguilates....

Yoguilates 8. Ejercicios tumbados

Dhyana Martín, monitora de yoguilates en el Centro Dakini, enseña en este vídeo cómo realizar algunos de los ejercicios desde la posición de tumbados en el suelo....