YOGA 1. Introducción

El profesor de yoga Felipe García nos habla sobre el origen de deporte y cómo a través del yoga puedes mantener en forma tus músculos y tus huesos a la vez que masajeas tus órganos internos y equ...

YOGA 2. Equipamiento

El profesor de yoga Felipe García nos muestra algunas herramientas que se utilizan para facilitar la práctica del yoga como una colchoneta antideslizante que nos proporcionará estabilidad para real...

YOGA 3. Meditación

El profesor de yoga Felipe García nos habla sobre el inicio de una clase de yoga mediante la meditación a través de la cual la mente se tranquiliza y nos contacta con el momento presente. Vemos com...

YOGA 4. Estiramientos y saludo al Sol

Vemos con el profesor de yoga Felipe García la siguiente parte de una clase de yoga. Tras la relajación, cuando ya tenemos la mente tranquila comenzamos con los estiramientos de forma progresiva par...

YOGA 5. Posturas de pie

Continuamos con el profesor de yoga Felipe García la siguiente parte de una clase de yoga. Tras los estiramientos pasamos ahora a las posturas de pie que son la base del yoga ya que nos permiten hace...

YOGA 6. Extensiones

Tras las posturas de pie, comenzamos con la siguiente parte de la sesión: las extensiones. Estas posturas abren el pecho, mejoran la respiración y fortalecen el sistema emocional. Son posturas en la...

YOGA 7. Flexiones y torsiones

Tras las extensiones, la sesión de yoga continua con flexiones y torsiones, estas posturas nos sirven para relajar el sistema nervioso, calmarnos y equilibrarnos, además masajean los órganos intern...

YOGA 8. Inversiones

Continuamos la clase de yoga impartida por el profesor Felipe García con las inversiones. En este tipo de posturas de invierte la posición del cuerpo, los pies quedan hacia arriba y la cabeza hacia ...