Step 1. Introducción

Chus García, monitora deportiva en el CDO Covaresa, nos habla sobre el origen del aerobic y el step. El Step es un tipo de ejercicio aeróbico que invadió los gimnasios de todo el mundo hace más o ...

Step 2. Equipamiento y condición física

Chus García, monitora deportiva en el CDO Covaresa, nos explica las condiciones físicas necesarias para practicar este deporte y la equipación que debemos utilizar....

Step 3. La clase de step

Chus García, monitora deportiva, nos habla sobre la importancia de la música en una sesión de step y sobre cómo se desarrolla una clase. Agradecimientos: CDO Covaresa...

Step 4. El básico

Chus García, monitora deportiva, nos enseña uno de los pasos más importantes en una sesión de step: el básico. Agradecimientos: CDO Covaresa...

Step 5. El tap

Chus García, monitora deportiva, nos enseña otro paso de step: el tap. Agradecimientos: CDO Covaresa...

Step 6. Las rodillas

Chus García, monitora deportiva, nos enseña otro paso básico del step: las rodillas Agradecimientos: CDO Covaresa...

Step 8. Bloques y particiones

Chus García, monitora deportiva, nos explica diferentes recursos a la hora de estructurar una clase de step. Agradecimientos: CDO Covaresa...