Pilates 1. Introducción

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería nos habla del origen del método Pilates, los beneficios que nos aporta y los músculos sobre los que se trabaja. El método Pilates, o simplemente Pilates,...

Pilates 2. Equipación

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos muestra los diferentes instrumentos con los que trabajamos en la práctica del pilates. Muy pronto nuevos vídeos....

Pilates 3. Equilibrio en superficie inestable

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos enseña dos ejercicios de equilibrio sobre una superficie inestable y nos explica sobre que músculos se trabaja. Muy pronto nuevos vídeos....

Pilates 4. Ejercicios con goma elástica

Miguel Barbu, monitor del gimnasio Almería, nos muestra cómo realizar diferentes ejercicios con una goma elástica dentro de una sesión de pilates. Muy pronto nuevos vídeos....

Pilates 5. Pelota

Miguel Barbu, monitor del gimnasio Almería, nos muestra cómo realizar diferentes ejercicios con la pelota, dentro de una sesión de pilates, para fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio Muy p...

Pilates 6. Elevación de la cintura pélvica

Miguel Barbu, monitor del gimnasio Almería, nos muestra cómo realizar una elevación de cintura pélvica. Un ejercicio en el que trabajamos tanto los abdominales como los lumbares asi como los isqui...

Pilates 7. Plancha horizontal

Miguel Barbu, monitor del gimnasio Almería, nos muestra cómo realizar la plancha horizontal. Muy pronto nuevos vídeos....