FUSSIONES 1. Introducción

La instructora del CDO Covaresa Cristina Cañibano nos explica en que consiste esta actividad que está basada en la mezcla de diversas danzas modernas como el jazz o el burlesque con danzas étnicas...

FUSSIONES 2. Equipación

La instructora del CDO Covaresa Raquel Llamazares nos habla sobre la equipación necesaria para ésta actividad tanto la ropa que debemos utilizar como el material que utilizaremos (mancuernas, gomas,...

FUSSIONES 3. Calentamiento

Comenzamos la clase de FUSSIONES con el calentamiento. La instructora del CDO Covaresa Raquel Llamazares nos muestra la manera de realizarlo, empezando por arriba (cabeza, hombros…) hacia abajo....

FUSSIONES 4. Disociaciones

La instructora del CDO Covaresa Raquel Llamazares nos muestra el modo en que continúa una sesión de fussiones. Seguimos con las disociaciones, una forma de ejercitarnos en la que trabajamos cada par...

FUSSIONES 5. Trabajo del tren superior

Trabajamos ahora todo el tren superior con la instructora del CDO Covaresa Raquel Llamazares. Vemos una serie de ejercicios para trabajar bíceps, tríceps, espalda y pectorales....

FUSSIONES 6. Desplazamientos

La instructora del CDO Covaresa Cristina Cañibano nos explica la siguiente parte de la sesión en la que vamos a trabajar los desplazamientos....

FUSSIONES 7. Animación balkan

La instructora del CDO Covaresa Cristina Cañibano nos explica otra parte de la sesión de fussiones en la que empleamos el estilo de danza balcánica para ejercitarnos....

FUSSIONES 8. Animación bhangra

La instructora del CDO Covaresa Cristina Cañibano nos muestra la siguiente animación, en este caso basada en el estilo bhangra de la india en el que se trabaja más intensamente ejercicios cardiovas...