Estiramientos 1. Introducción

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos habla sobre la importancia de los estiramientos y la función que realizan. Carlos Marín es coordinador del área de pilates en el CDO Covaresa. Monitor d...

Estiramientos 2. Equipación

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos explica el tipo de ropa que debemos utilizar para realizar estiramientos y que otros objetos pueden ayudarnos. Carlos Marín es coordinador del área de pi...

Estiramientos 3. Estiramiento de glúteos

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos enseña un ejercicio para mejorar la movilidad de la cadera. Carlos Marín es coordinador del área de pilates en el CDO Covaresa. Monitor de pilates, esti...

Estiramientos 5. Flexores de la cadera

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos enseña otro ejercicio para mejorar la movilidad de la cadera en este caso con la rodilla estirada. Carlos Marín es coordinador del área de pilates en el...

Estiramientos 6. Caderas en flexión

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos enseña un ejercicio para mejorar la movilidad de la cadera y estirar la zona posterior de las piernas. Carlos Marín es coordinador del área de pilates e...

Estiramientos 7. Caderas en extensión

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos enseña un ejercicio para mejorar la movilidad de la cadera en extensión, estirando los músculos que llevan la pierna hacia delante. Carlos Marín es coo...

Estiramientos 8. Hombros y brazos

Carlos Marín, monitor de estiramientos, nos enseña un ejercicio para estirar la zona de hombros y brazos. Carlos Marín es coordinador del área de pilates en el CDO Covaresa. Monitor de pilates, es...