Pump 1. Introducción

Miguel Barbu, monitor del gimnasio Almería, nos explica en que consiste una sesión de pump, que músculos se trabajan y los elementos que utilizamos: barra, pesas y step. BodyPump es un programa gru...

Pump 2. Trabajo de pecho

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos inicia en el trabajo de pecho dentro de una sesión de pump y nos muestro la forma correcta de realizar uno de los ejercicios básicos. Muy pronto nuev...

Pump 3. Triceps

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos explica como realizar el press francés, uno de los ejercicios básicos dentro de una sesión de pump para trabajar los tríceps. Muy pronto nuevos ví...

Pump 4. Sentadillas

Miguel Barbu, monitor del gimnasio Almería, nos explica como realizar sentadillas, uno de los ejercicios básicos dentro de una sesión de pump para trabajar el tren inferior. Muy pronto nuevos víde...

Pump 5. Biceps

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos explica como trabajar los biceps en sesión de pump. Muy pronto nuevos vídeos....

Pump 6. Zancadas o lunges

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos explica como realizar las zancadas o lunges para trabajar las piernas. Muy pronto nuevos vídeos....

Pump 7. Espalda

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos enseña a trabajar la espalda en una clase de pump. Muy pronto nuevos vídeos....

Pump 8. Hombros

Miguel Barbu, monitor del Gimnasio Almería, nos enseña dos ejercicios para trabajar los deltoides. Muy pronto nuevos vídeos....